Dieta Jennifer Lopez: to wszystko, co je aktorka „Hustlers”
Jennifer Lopez Nowy film, Kanciarze , jest hitem. Krążą plotki, że występ J. Lo przyniesie jej nominację do Oscara. Jednak ludzie mówią o wiele więcej niż o filmie.
Lopez wyglądał fantastycznie i pojawił się na ekranie półnagi w wieku 50 lat, wyglądając lepiej niż większość 20-latków. Lopez dotrzymała kroku swoim młodszym współpracownikom i wyglądała równie dobrze, jeśli nie lepiej, w jej stringach.
Wielu fanów zastanawia się, jak ona to robi i czy oni też mogą to zrobić. Ciało Lopeza jest naturalne, ale utrzymanie tego wyglądu to ciężka praca. Wymaga dużo samodyscypliny i poświęcenia.
Co je Jennifer Lopez?
Jennifer Lopez | Vittorio Zunino Celotto / Getty Images
Bez alkoholu. Żadnych słodyczy. Bez kofeiny. W tej diecie nie ma nic dekadenckiego. Lopez jest bardzo surowa w kwestii tego, co umieszcza w swoim ciele. Zjada dużo owoców i warzyw. Nawet jej przekąski są zdrowe: stara się mieć pod ręką owoce i warzywa, na wypadek gdyby poczuła głód.
Jeśli chodzi o białko, woli ryby: jest chude i pełne witamin i minerałów. Prawie całe jej jedzenie jest pełne witamin i minerałów.
Oprócz powstrzymania się od alkoholu, kofeiny i cukru, Lopez unika wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności. Jej dieta jest tak świeża, jak to tylko możliwe.
Jej dieta może być restrykcyjna, ale jej nie ogranicza. Nadal jest w stanie wyjść i zjeść - po prostu dokonuje zdrowych wyborów, gdziekolwiek je.
I nigdy się nie głodowała. Wiele osób unika węglowodanów, ale Lopez bardziej interesuje się unikaniem węglowodanów przetworzonych. Zjada dużo słodkich ziemniaków, brązowego ryżu i komosy ryżowej.
Program ćwiczeń Jennifer Lopez obejmuje ćwiczenia
Zobacz ten post na Instagramiekim jest mickie James, który też jest żonaty?
Naprawdę Kanciarze gotowe, będziesz potrzebować treningu, aby przejść do super rygorystycznej diety. Nie ma tylko jednego programu ćwiczeń, którego ona przestrzega. Kiedy ćwiczysz tyle samo, co J. Lo, musisz mieszać różne rzeczy.
Robi wszystko, od kickboxingu po podnoszenie ciężarów. Ma dwóch trenerów osobistych, z którymi pracuje - jednego w Los Angeles i jednego w Nowym Jorku. Jednym z jej ulubionych ćwiczeń jest spacer dziobakiem. Zasadniczo chodzi o chodzenie w pozycji kucznej.
Jej treningi nie zawsze są bardzo długie. Naprawdę nie ma czasu przez dwie godziny na siłowni. Jest piosenkarką, aktorką, producentem i przedsiębiorcą. Nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia na długi trening.
Lopez podobno stara się, aby jej czas na siłowni nie przekraczał pół godziny. Oznacza to, że naprawdę musi skupić się na tym, co robi i upewnić się, że jak najlepiej wykorzystuje swój krótki czas na siłowni. Oznacza to również, że jej treningi są bardzo intensywne.
Cel Jennifer Lopez jest zdrowy
Zobacz ten post na Instagramie
Tak, J. Lo ma w zasadzie idealne ciało. Ale niekoniecznie o to chodzi w jej diecie. Lopez dba o swoje zdrowie. Dodatkową korzyścią jest to, że wygląda świetnie.
Zdrowy styl życia czerpie korzyści nie tylko z jej ciała. Jej samopoczucie też jest lepsze dzięki diecie i ćwiczeniom. Gwiazda mówi, że „jest w 100% przekonana, że trening jest częścią tego, co ją uszczęśliwia”.
Fani wiedzą, że J. Lo jest oddany mama i przyszła żona narzeczonego Alex Rodriguez . Uważa, że jej program ćwiczeń przyczynia się do rodzinnego szczęścia. Według Lopeza: „Kiedy dbasz o siebie i pracujesz nad zdrowiem, możesz lepiej opiekować się tymi, których kochasz. Dlatego trening jest dla mnie zdecydowanie priorytetem ”.
Więc jeśli jesz i ćwiczysz jak J. Lo, będziesz musiał zrezygnować z kofeiny, alkoholu, cukru, przetworzonej żywności i warzyw bogatych w skrobię. Ale będziesz szczęśliwszy, zdrowszy, a może nawet będziesz mieć szczęśliwszą rodzinę.
Jesteśmy w środku. Ale najpierw jeszcze jedna czekolada.
