5 domowych obiadów, które można zjeść w drodze
Nie jest idealnym rozwiązaniem, aby zjeść obiad w drodze, ale czasami nie masz wyboru. Lepiej jest zjeść domowy posiłek pomiędzy zobowiązaniami niż poddać się fast foodowi, więc odpowiednie przepisy są kluczowe. Przygotowujemy pięć zabawnych kolacji, które możesz przygotować i zjeść w drodze, które obiecują niski poziom stresu i wspaniały smak. Wszystkie są pyszne i stanowią pretekst do rezygnacji z widelca.
jaka jest wartość netto Stephanie Mcmahon?
1. Babeczki z makaronem i serem
Babeczki z makaronem i serem | iStock.com
Zaczynamy od mocnych nut z tymi serowymi babeczkami z makaronu Emily Bites . Rozwiązują problemy zarówno w przypadku urządzeń przenośnych, jak i kontroli porcji. Zamiast zabierać ze sobą w drogę cały pojemnik makaronu i sera, weź kilka takich babeczek. Przygotuj je następnym razem, gdy staniesz w obliczu pracowitej i stresującej nocy, o której wiesz, że gwarantuje ucztę, i możesz mieć pewność, że Twoja wygodna kolacja jest dobra.
Składniki:
- 4 szklanki ugotowanego makaronu pełnoziarnistego lub bogatego w błonnik
- 1 łyżka masła
- 1 łyżka mąki
- 1 szklanka chudego mleka
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 3 uncje ostrego sera cheddar, posiekanego
- 3 uncje posiekanego sera Gruyère
- 1 jajko
- 1 białko jajka
- 1 (10 uncji) opakowanie mrożonego posiekanego szpinaku, rozmrożonego, odsączonego i osuszonego (lub można użyć 1 szklanki ugotowanego świeżego szpinaku)
- Sól i pieprz do smaku
Zmierzać do Emily Bites dla pełnego przepisu.
2. Quesadillas z grillowanymi warzywami
Quesadillas z grillowanymi warzywami | iStock.com
Zbierz swój grill, aby zrobić te warzywne quesadillas Jo gotuje . Po raz kolejny są pełne dobrych dla ciebie składników, takich jak dynia, grzyby i papryka, ale każdy smakuje tylko tandetny smak. Jeśli możesz zaplanować z wyprzedzeniem, ta wegetariańska kolacja jest zdrowym i pysznym posiłkiem, który można zjeść, gdy pędzisz do drzwi.
Składniki:
- 4 duże pełnoziarniste tortille
- 2 duże cukinie pokrojone w ćwiartkowe plasterki
- 2 duże squash, pokrojone w ¼-calowe plasterki
- 4 duże pieczarki portobello, pokrojone w plasterki
- 4 czerwone papryki lub słodka spiczasta czerwona papryka
- 1 duża czerwona cebula, pokrojona w plasterki
- 2 szklanki świeżego sera mozzarella, posiekane
- 8 łyżek pesto, kupiony w sklepie
- Sól i pieprz do smaku
Zmierzać do Jo gotuje dla pełnego przepisu.
3. Cytrynowo-rozmarynowe szaszłyki z kurczaka
Szaszłyki z kurczaka na sałacie | iStock.com
Te cytrynowo-rozmarynowe szaszłyki z kurczaka Niesamowite udowodnij, że z łatwością możesz zrobić tradycyjny obiad i zabrać go ze sobą. Zamiast przekłuwać kurczaka widelcem na czerwonym świetle, zostaw swoje przybory kuchenne w domu i nawlecz swój obiad na szaszłyki. Możesz zrobić ten przepis rano przed pracowitą nocą, a następnie zapakować szaszłyki do hermetycznych pojemników, aby były łatwo dostępne.
Składniki:
na jakiej pozycji gra Tireek Hill?
- 8 (7 uncji) bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości
- 48 (8-calowych) bambusowych szaszłyków namoczonych w wodzie przez 30 minut, odsączonych
- 1 (1-litrowy) koszyczek pomidorków winogronowych lub małych pomidorków koktajlowych
- 1 szklanka oliwy z oliwek
- 1 szklanka świeżego soku z cytryny
- 6 liści laurowych, połamanych na małe kawałki
- 3 łyżki posiekanego świeżego rozmarynu
- 4 duże ząbki czosnku, sprasowane
- 2 łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ostrego sosu paprykowego
- 1 szklanka lekkiego majonezu
Zmierzać do Niesamowite dla pełnego przepisu.
4. Tarta z trzema serami i pomidorami
Tarta pomidorowa ze świeżą bazylią | iStock.com
Tarta pomidorowa to smaczne odstępstwo od tradycyjnej pizzy. Ten przepis z The Kitchn zawiera ser cheddar, mozzarella i parmezan, więc wiesz, że musi być dobry. Ułóż wszystko na cieście francuskim, a następnie piecz, aż ser się rozpuści, a ciasto będzie złotobrązowe. Zapakuj tartę w folię aluminiową i ciesz się podwyższoną wersją pizzy w samochodzie.
Składniki:
- 2 dojrzałe pomidory pokrojone w półcalowe plastry
- 1 arkusz mrożonego ciasta francuskiego
- 3 łyżki lekkiego majonezu
- ½ cup rozdrobnionego sera cheddar
- ½ cup rozdrobnionego sera mozzarella
- 2 łyżki drobno posiekanej bazylii
- Świeżo starty parmezan do smaku
- Koszerna sól i świeżo zmielony czarny pieprz
Zmierzać do The Kitchn dla pełnego przepisu.
5. Sałatka Z Kurczaka
Wrap na sałatkę z kurczaka | iStock.com
Zaciąganie się na zawijanie to kolejny fajny sposób na dobre jedzenie w pracowite dni. Te zawijane sałatki z kurczaka Food Network zlikwiduj typowy majonez do jogurtu greckiego, nadając mu zdrowy akcent. Sałatka z kurczakiem jest wystarczająco smaczna do samodzielnego spożycia, ale zawinięcie jej w tortillę pozwala zrezygnować z widelca. Zrób zawijane sałatki z kurczaka z wyprzedzeniem, przechowuj je w lodówce i chwyć, gdy będziesz gotowy do wyjścia.
Składniki:
- 1 pieczony kurczak cytrusowo-czosnkowy pierś i 2 uda lub około 3 filiżanek rozdrobnionego kurczaka z rożna
- ½ szklanki beztłuszczowego jogurtu greckiego
- ½ szklanki posiekanych czerwonych winogron bez pestek, około 12
- 1 łodyga selera, drobno posiekana
- Koszerna sól i świeżo popękany czarny pieprz
- 4 (9-calowe) zawijane tortille szpinakowe lub pełnoziarniste
Zmierzać do Food Network dla pełnego przepisu.
