Życie

5 podcastów fitness, które zmienią Twój sposób ćwiczeń

Jaki Film Można Zobaczyć?
 

Masz dość słuchania tych samych starych talk show i muzyki? Chcesz zmienić styl życia lub odzyskać motywację w swoim programie fitness? Podcasty to świetny sposób na śledzenie trendów fitness, a także pomocne narzędzia, które pozwalają zachować nastawienie nastawione na ćwiczenia. Ponadto podcasty fitness mogą pomóc w wyznaczaniu i osiąganiu celów, oferując pomocne porady od ekspertów w dziedzinie fitness i odżywiania.

julio cesar chavez jr frida munoz

Zebraliśmy pięć najpopularniejszych podcastów fitness, z których wszystkie dodadzą Twojemu treningowi wyjątkowy i energetyzujący spin.

Źródło: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner to świetne narzędzie dla ćwiczących, którzy potrzebują nieprzerwanego rytmu do treningu opartego na tempie. Te miksy DJ Steve Boyett wzmocnią Twój trening, jednocześnie pomagając utrzymać spójny rytm. Miksy można organizować według liczby uderzeń na minutę (BPM), a tę różnorodność można dostosować do prędkości preferowanego treningu - nawet dla spacerowiczów. Nowe miksy są wprowadzane w postaci podcastów co dwa do trzech tygodni, więc będziesz mieć mnóstwo nowej muzyki do eksperymentowania na wyciągnięcie ręki.

2. Jillian Michaels Show

Wydawany co tydzień Jillian Michaels Show to świetna zmiana tempa dla entuzjastów fitnessu. Osobowość telewizyjna w ciągu dnia i czołowy ekspert w dziedzinie zdrowia i fitness Jillian Michaels zaprasza słuchaczy do przyłączenia się do tej cotygodniowej rozmowy na temat sprawności, zdrowia, motywacji i szczęścia. Pełen energii kontakt Jillian ze współprowadzącą Janice, w połączeniu z podejściem „twardej miłości” trenera, sprawi, że będziesz skupiony i sprawny przez wiele tygodni.

3. Kanapa do 5K

Sponsorowane przez brytyjską National Health Service (NHS) Kanapa do podcastu 5K Seria oferuje program treningowy doskonały dla każdego poziomu sprawności, ale szczególnie dla tych z nas zorientowanych na cele, którzy są nowicjuszami w bieganiu. Couch to 5K oferuje trening oparty na celach z programem, który sprawi, że poczujesz się sprawny i bardziej energiczny niż kiedykolwiek w ciągu ośmiu aktywnych tygodni. Te podcasty prowadzą biegaczy przez niskie, umiarkowane i od czasu do czasu intensywne ćwiczenia z biegami interwałowymi, a wszystko to przy muzyce o wysokiej energii, która ma motywować ćwiczących.

4. Ben Greenfield Fitness

Przedsiębiorca, ekspert fitness i New York Times autor bestsellerów Ben Greenfield obecnie ma jeden z najpopularniejszych dostępnych podcastów fitness. Nowe wydanie co trzy do czterech dni zapewnia mnóstwo nowego materiału do słuchania podczas treningu. Greenfield oferuje porady na tematy związane ze zdrowiem, od ćwiczeń, utraty wagi i treningu triathlonowego po ogólne samopoczucie i odżywianie. Ten podcast zawiera porady od samego Greenfielda, a także wywiady z ćwiczeniami i lekarzami.

5. Dwudziestominutowe sesje jogi z Yoga Download

Te odcinki są nadal w produkcji i są publikowane stosunkowo rzadko. Bez obaw: masz 95 odcinków, które pomogą Ci się odstresować. Te 20-minutowe sesje jogi z przewodnikiem to idealne, krótkie ochłodzenie po treningu lub mogą być używane jako proste odosobnienie po długim i stresującym dniu. Każda rata pomoże Ci się zrelaksować, przywracając centrum i równowagę zagraconemu umysłowi lub zmęczonemu ciału. Dłuższe raty są dostępne na Witryna Yoga Download . Aby uzyskać dodatkowy element wideo, wypróbuj Yoga Today Video Podcast.

Więcej od Wall St. Cheat Sheet:

  • 8 wskazówek fitness od Twoich ulubionych trenerów gwiazd
  • 5 niezapomnianych przeżyć związanych z jedzeniem bekonu w USA
  • 10 wymarzonych lodów domowej roboty na Ogólnopolski Miesiąc Lodów